Эпидемиолог из Коми рассказала, как защитить себя от гриппа и ОРВИ

Главный эпидемиолог Минздрава Коми Нина Овчинникова в видео для «Здоров11» рассказала, как защитить себя от гриппа и ОРВИ.

Полезно регулярно заниматься физическими упражнениями, получать достаточное количество сна и отдыха, а также избегать стрессовых ситуаций.

Уход за собой включает в себя использование одноразовых салфеток при чихании и кашле, обработку поверхностей, с которыми вы часто контактируете, и регулярное проветривание помещения.

Нина Овчинникова также отметила, что важно обращаться за медицинской помощью при первых симптомах заболевания, и не заниматься самолечением.

Защитить себя от гриппа и ОРВИ поможет комплексная антивирусная терапия, которая назначается врачом. Важно принимать все назначенные лекарства в соответствии с рекомендациями специалиста.

Нина Овчинникова подчеркнула, что необходимо быть ответственными и заботиться о своем здоровье, а также о здоровье окружающих. Соблюдение правил гигиены и профилактических мер позволит снизить риск заболевания и сохранить общественное здоровье.